Наша повседневная жизнь – это множество стресс – факторов. Стресс представляет реальную угрозу генофонду человеческой популяции. Биологические возможности человека достаточно ограниченны и постоянное воздействие стресс-факторов приводит к истощению адаптационных способностей и развитию болезненных состояний. Неумение эффективно использовать потенциальные резервы организма, отсутствие знаний о механизмах развития негативных эмоциональных и физиологических реакций и способах их предотвращения является предпосылкой для формирования состояния стресса.
Мы научим Вас стрессоустойчивому поведению, отработаем практические навыки стрессоустойчивости и саморегуляции в любой ситуации.
Тренинг направлен на:
формирование навыков, способствующих развитию базовой устойчивости к стрессам
на отработку навыков стрессоустойчивости и саморегуляции в любой ситуации
на отработку навыков саморегулирования в процессе выполнения профессиональных обязанностей
Интерактивный тренинг 50% теории и 50% практики
Продолжительность курса:
8 часов /1 день
Стоимость курса:
5 000 рублей
Группа:
до 12 человек
Преподаватели:
психолог - коуч, врач, инструктор Российского Красного Креста
Содержание курса:
Психофизиология стресса и психология стресса.
Диагностика стресса
Получение опыта стрессоустойчивого поведения
Ограничение вредоносного эффекта стресса
Разгрузка психофизиологического состояния от синдрома нервных напряжений
Воспроизведение наиболее типичных стрессоопасных ситуаций
Самодиагностика исходного функционального состояния с помощью практических приемов и выработка с их помощью навыков для самостоятельного снятия стресса в повседневной жизни и экстремальных ситуациях
Техники экстренной психологической помощи в кризисной ситуации (приемы психологической само- и взаимопомощи для снятия ступора, двигательного возбуждения, агрессии, нервной дрожи, истерики, предстартовой лихорадки и мандража)
Отработка всевозможных техник профилактики и оптимизации стресса
Психомышечная и психофизическая тренировка
Получение опыта стрессоустойчивого поведения
Подбор индивидуальных методов для восстановления работоспособности
Проработка конкретных упражнений и приемов для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом
Расписание курсов (Москва, Черемушкинский проезд, д. 5)
.......................
ДАТА
Дни недели
Наименование курса
Время занятий
СТАТУС
.....................
............
.............................
.......................
....................
Подайте заявку, заполнив форму ниже
Справки по телефонам 8 (965) 428-14-63 или 8 (916) 604-49-59
ВРЕМЯ УЧИТЬСЯ ОКАЗЫВАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ!
Получить подробную информацию по работе Образовательного центра по первой помощи Российского Красного Креста можно по эл. почте:info@firstaid-rrc.ru или по телефону: 8 (965) 428-14-63 или 8 (916) 604-49-59
Наша повседневная жизнь – это множество стресс – факторов. Стресс представляет реальную угрозу генофонду человеческой популяции. Биологические возможности человека достаточно ограниченны и постоянное воздействие стресс-факторов приводит к истощению адаптационных способностей и развитию болезненных состояний. Неумение эффективно использовать потенциальные резервы организма, отсутствие знаний о механизмах развития негативных эмоциональных и физиологических реакций и способах их предотвращения является предпосылкой для формирования состояния стресса.
Мы научим Вас стрессоустойчивому поведению, отработаем практические навыки стрессоустойчивости и саморегуляции в любой ситуации.
Тренинг направлен на:
Интерактивный тренинг 50% теории и 50% практики
Содержание курса:
Расписание курсов (Москва, Черемушкинский проезд, д. 5)
Подайте заявку, заполнив форму ниже
Справки по телефонам 8 (965) 428-14-63 или 8 (916) 604-49-59
ВРЕМЯ УЧИТЬСЯ ОКАЗЫВАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ!