Антистрессовая программа на производстве

ВОЗ называет депрессию самым распространенным психическим расстройством в мире. Согласно статистике, от нее страдает более 350 миллионов человек всех возрастов, и две трети из них – женщины. Депрессию следует отличать от обычных перепадов настроения или негативных эмоциональных реакций, поскольку это нарушение аффекта значительно снижает качество жизни человека, мешая ему работать, учиться, поддерживать отношения с окружающими и обслуживать себя.

В тяжелых случаях депрессия ведет к суициду, жертвами которого ежегодно становится около 800 тысяч человек.

Цель курса: 
формирование навыков, способствующих развитию базовой устойчивости к стрессам, на отработку навыков стрессоустойчивости и саморегуляции в любой ситуации, на отработку навыков саморегулирования в процессе выполнения профессиональных обязанностей. Интерактивный тренинг 50% теории и 50% практики, ситуационные игры
Продолжительность курса: 
16 часов /2 дня
Стоимость курса: 
100 000 рублей (по договору за группу) Москва и ближайшее Подмосковье
Группа: 
до 15 человек
Преподаватели: 
психолог - коуч, врач, инструктор Российского Красного Креста

Содержание курса:

Стресс

Психофизиология и психология производственного стресса.

Диагностика стресса

Ограничение вредоносного эффекта стресса на рабочем месте.

Разгрузка психофизиологического состояния от синдрома нервных напряжений

Воспроизведение наиболее типичных стрессоопасных ситуаций

Отработка всевозможных техник профилактики и оптимизации стресса

Получение опыта стрессоустойчивого поведения

Подбор индивидуальных методов для восстановления работоспособности

Проработка конкретных упражнений и приемов для выработки индивидуальной стратегии управления стрессом

Самодиагностика исходного функционального состояния  с помощью приемов и выработка с их помощью навыков для самостоятельного снятия стресса в повседневной жизни и экстремальных ситуациях

Практическая часть

  • Психологические техники, упражнения и игры для повышения стрессоустойчивости
  • Техники управления сильными эмоциями
  • Методы срочной регуляции стрессовых состояний
  • Техники экстренной психологической помощи в кризисной ситуации (приемы психологической само- и взаимопомощи для снятия ступора, двигательного возбуждения, агрессии, нервной дрожи, истерики, предстартовой лихорадки и мандража)

Психомышечная и психофизическая тренировка

  • Релаксационные психотехнические упражнения
  • Упражнения и приемы на основе метода управляемой психофизиологической саморегуляции
  • Схемотехника
  • Психоанализ, диагностика, коррекция и контроль эффективности коррекции

Психологическая разгрузка, инсайт, и другие реабилитационные и мобилизационные процессы, которые происходят органично в едином процессе

Стоимость обучения

100 000 руб. за 2 дня обучения, для группы до 15 человек (Москва, ближайшее Подмосковье - до 10 км от МКАД).

В других регионах России стоимость обучения увеличивается на стоимость проезда, провоза оборудования, проживания и командировочных расходов инструктора

 

Условия проведения обучения

  • По желанию заказчика обучение проводится на территории заказчика или в учебном центре Российского Красного Креста
  • Требования к помещению - 30 и более кв.м. (не менее 10 кв.м. свободного пространства для отработки практических навыков), стулья по количеству участников + 1 для инструктора, 1 стол, флипчарт или маркерная доска, проектор с компьютером.
  • По окончании обучения - акт оказанных услуг.


Подайте заявку, заполнив форму ниже 

Справки по телефонам 8 (965) 428-14-63 или 8 (916) 604-49-59


 

 

ВРЕМЯ УЧИТЬСЯ ОКАЗЫВАТЬ ПЕРВУЮ ПОМОЩЬ!

Получить подробную информацию по работе Образовательного центра по первой помощи Российского Красного Креста можно по эл. почте: info@firstaid-rrc.ru или по телефону: 8 (965) 428-14-63 или 8 (916) 604-49-59